ダイエット　パート２

先週、糖質制限ダイエットの話を聞いたのですが、私にはとても無理そうだったので諦め、その分、体を動かそうと思いました。

日常生活の中で、お皿を洗う時に、かかとの上げ下げをしたり、お風呂の湯船に浸かっている時に足首を回したり腰をひねったり、テレビを見ながら腕の上げ下げをしてみたり・・毎日スクワットもしています。

また、週末は子供の試合の応援に行くことが多いので、空いている時間を使って歩いたりしています。

前回の人間ドックで引っかかってしまったところがあって、今日再検査があるのですが、７月から毎朝トマトジュースを飲んでいて、その効果が少しでも出たらいいなと思っています。