先週、糖質制限ダイエットの話を聞いたのですが、私にはとても無理そうだったので諦め、その分、体を動かそうと思いました。 日常生活の中で、お皿を洗う時に、かかとの上げ下げをしたり、お風呂の湯船に浸かっている時に足首を回したり […]