2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 ia 今日の一言 ダイエット パート２ 先週、糖質制限ダイエットの話を聞いたのですが、私にはとても無理そうだったので諦め、その分、体を動かそうと思いました。 日常生活の中で、お皿を洗う時に、かかとの上げ下げをしたり、お風呂の湯船に浸かっている時に足首を回したり […]
2026年9月7日 / 最終更新日時 : 2026年9月7日 ia0904staff 未分類 ダイエット 年令のせいもあり、なかなか落ちづらい体重ですが、一念発起して糖質制限ダイエットを始めることにしました。 まだ始めて３週間ほどですが、いまのところ１週間で500グラムずつくらい落ちているので、１か月２キロ程度 を目標に無理 […]
2026年9月1日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 ia ＮＥＷＳ アイ・エー通信 R8.9月号 発行 こんにちは。アイ・エーの鈴木です。 アイ・エー通信 R8.9月号を発行いたしました。 是非ご覧ください。 新年度も半分が過ぎ、あっという間にもう9月ですね。 気温差で体調を崩しやすい時期です。 生活リズムを整えながら、今 […]
