ヨガ

隔週の日曜日にヨガ教室に通っています。

今回のメニューは「股関節をほぐそう」でした。

私の祖母は以前までは私よりも歩く速度が速く、1日１万歩を毎日歩いても何も苦にならない人でした。

しかし昨年末くらいから徐々に歩けなくなり今では正座で座ることもできず歩くことも難しくなっていました。

病院に行っても明確な原因が分かりませんでしたが、しばらく歩いていると痛みが消え歩けるようになるようでした。

私は以前からヨガ教室で股関節が固まると歩けなくなるよと言われており常日頃から股関節をほぐせるメニューを自宅でも行っていました。

ヨガの先生に相談をし祖母でもできるメニューを考えていただきました。

ストレッチは毎日やらないと結果が継続されないものでもあるため祖母には毎日頑張ってと伝えました。

これで少しでも痛みが消え以前のように歩けるようになればいいなと願っています。

アイ・エー　鈴木菜月